Sayuran Berwarna Ungu

Sayuran Berwarna Ungu. 5 Sayuran Ungu yang Kaya Manfaat Banyak sekali jenis sayuran yang beredar di pasaran Salah satunya adalah kelompok sayuran berwarna ungu Meski tak sepopuler sayuran hijau sayuran ungu juga mengandung segudang manfaat dan mineral yang baik untuk kesehatan Mereka juga dikemas dengan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.

Sayuran dan buah berwarna ungu tak cuma menarik tetapi juga sehat Maka jangan ragu untuk menambahkan makanan sehat berwarna ungu secara seimbang dalam menu makan harian Anda Kombinasikan juga dengan makanan lainnya serta terapkan pola hidup sehat seperti olahraga teratur dan cukup istirahat.

6 Sayuran Berwarna Ungu yang Membuat Tubuh Sehat

Yuk simak berbagai manfaat kesehatan dari 6 sayuran ungu ini! 1 Kol ungu foto digupwellnesscom Kol ungu punya rasa yang sama dengan kol hijau tapi lembaran daunnya lebih tebal Kol ungu memiliki 36 jenis antioksidan dan mengandung 8 kali vitamin C lebih banyak daripada kol hijau Supaya fresh lebih baik konsumsi kol ungu sebagai salad.

9 Buah dan Sayur Berwarna Ungu yang Kaya Manfaat

Zat berbahaya seperti bahan kimia paparan polusi dan stres harus kamu netralkan dengan mengonsumsi buah dan sayuran berwarna ungu Berikut rekomendasi buah dan sayuran yang harus kamu coba 1 Buah bit Warna ungu tua pada bit dipercaya bermanfaat untuk kesehatanmu Bit mengandung banyak vitamin termasuk A C dan B6 Author Nurul Aulia.

Tak Disangka, 6 Sayuran Ungu Ini Punya Banyak Manfaat untuk

Buah dan sayuran berwarna ungu atau biru mengandung antioksidan yang cukup tinggi Antioksidan adalah zat yang membantu tubuh dalam melawan radikal bebas Antioksidan yang terkandung dalam anggur beberapa di antaranya adalah flavonoid polifenol dan antosianin yang kesemuanya memiliki manfaat lain yaitu mengelola diabetes mengurangi kadar kolesterol jahat dan menjaga fungsi otak Author Widiya Wiyanti.